Il segreto della longevità? Una dieta frugale e mediterranea. Ecco perché
Cosa mangiare per vivere più di cent’anni? Può aiutare mettere nel piatto in media un 70% di vegetali (di cui però solo il 20% è frutta perché contiene molti zuccheri) e un 30% di proteine magre, il tutto condito da abbondante olio d’oliva; per spuntino frutta secca e olive e, fondamentale, quando si comincia a essere sazi bisogna smettere di […]
di Redazione - 20 Marzo 2018