Arriva il caldo insopportabile? Ecco alcuni cibi che ci possono rinfrescare

Fa caldo, caldo insopportabile? Avanti tutta con ravanelli e avocado. Banane e cocco. E poi, anguria come se piovesse e tanto, tanto pesce. Ecco il segreto per resistere all’afa. Battere il caldo insopportabile e opprimente si può. E non è detto che per farlo sia obbligatorio avere l’aria condizionata. Che ad alcuni di noi dà pure fastidio e può creare non pochi problemi di salute.  Il segreto per restare freschi o per resistere al caldo insopportabile è semplice semplice: bisogna cominciare a scegliere gli alimenti giusti a tavola. Per mantenere l’organismo idratato ed evitare i malesseri dovuti al caldo eccessivo, bisogna consumare tanta frutta e verdura. È questa la dieta perfetta per combattere la calura. Perciò sotto senza indugio: acqua e limone e drinkal lampone sono un toccasana contro sete e calura. Magari spaparanzati al mare, sicuramente molto ma molto meglio di qualsiasi bevanda alcolica o zuccherina. Poi, siccome c’è caldo, tanto caldo, è più facile lasciar stare pasta di vario genere e carni rosse. Perciò largo a ravanelli e avocado, da gustare con filetti di pesce alla grigli o anche crudo se freschissimo e abbattuto. Per concudere, niente di meglio di una meravigliosa macedonia di frutta mista oppure di uan scorpacciata di anguria: la salute è servita. E il caldo allontanato definitivamente. Almeno è quello che speriamo.