Dormire è una questione di qualità e non solo di quantità: qualche consiglio
Riceviamo da Alessandro Bovicelli e volentieri pubblichiamo: Caro direttore, I cardiologi si sono focalizzati sul tempo giusto del sonno. La quantità giusta di ore sembrerebbe essere tra le 6 e le 8 . Dormire di meno (3- 4 ore per notte) aumenta l’attività del sistema nervoso simpatico e altera l’equilibrio metabolico con il rilascio di sostanze quali […]
di Alessandro Bovicelli - 15 Ottobre 2018