Tutti i trucchi per restare in forma senza andare in palestra. Si comincia con… fare le pulizie
Tutti i trucchi quotidiani per restare in forma senza fare ginnastica in palestra. Niente lavastoviglie o robot da cucina, camminare mentre si telefona, usare i muscoli per cucinare, scegliere le scale al posto dell’ascensore. Sono alcuni dei suggerimenti che ciascuno di noi dovrebbe adottare, in casa e ufficio, per perdere peso e restare in forma, a maggior ragione dopo le abbuffate di queste festività natalizie che potrebbero lasciare sulla bilancia fino a 3-5 chili in più.
Ecco dunque i suggerimenti – raccolti dal sito belga Passion Santé – per combattere i chili di troppo senza dover seguire una dieta o andare in palestra, modificando solo alcune abitudini o azioni quotidiane.
