Fino a 5 chili in più dopo le abbuffate festive. Ecco come tornare in forma
Aperitivi di auguri, cene, cenoni con l’aggravante dei tanti avanzi di prelibatezze ‘sopravvissuti’ ai festeggiamenti che continuano a tentarci e non aiutano a ridurre le calorie. Le festività natalizie lasciano, in molti casi, il segno sulla bilancia. Chi ha esagerato può infatti avere accumulato fino 3 chili, che possono diventare 5 se panettoni, torroni e cotechini circolano ancora per casa. “Sistemi semplici, sani e veloci per rimettersi in forma ci sono” assicura all’AdnKronos Salute Ciro Vestita, nutrizionista e fitoterapeuta dell’università di Pisa. Che invita a evitare costosi alimenti dietetici che promettono miracoli e a puntare sulla semplicità: frutta, verdura, tisane povere detox, latte e cannella. Il tutto “condito” da attività fisica e molta acqua da bere.
