Le buone abitudini che possono regalarci più di dieci anni di vita

Riceviamo da Alessandro Bovicelli e volentieri pubblichiamo:

Caro direttore,

Uno stile di vita salutare in una persona di 50 anni potrebbe tradursi in 12 anni medi di vita in più per l’uomo e in 14 per la donna. Questi gli ultimi dati apparsi sulla rivista scientifica Circulation. In particolare gli esperti hanno raccolto informazioni su 5 elementi che possono influire sulla longevità: l’assenza di fumo, l’esercizio fisico regolare, il controllo del peso attraverso l’indice di massa corporea, un’alimentazione sana, e un moderato consumo di alcol. Gli scienziati americani hanno dimostrato che avere tutti e 5 i fattori protettivi allunga la vita sia negli uomini che nelle donne. Come se non bastasse “ i virtuosi” rispetto a chi non rispettava alcuni dei parametri di benessere avevano il 74% in meno del rischio di morire; l’82% per malattie cardiovascolari e il 65% in meno per tumore.